[...] Tematy były dwa, co robić ze spastycznością, niestety tu nie ma mądrych. Rehabilitant z Francji stwierdził enigmatycznie, abym unikał ćwiczeń potęgujących spastyczność, jak spytałem, które to, to się dowiedziałem, że sam wiem/czuję najlepiej. Zuzanna powiedział mi, że w moim przypadku jedynie codzienny trening osobistym pod okiem trenera ma [...]
Obejrzałem na szynko filmik. Widać, że miałem w tym dziele kilku pomocników. Podoba mi się taka współpraca.Nie wiem jak to się stało (może było za ciemno ) ale popełniłem kilka literówek, które zniekształciły sens tego co chciałem napisać! Miało być "szybko" i "miałeś".
Szybko przeliczyłem, że rozwinąłeś prędkość 11,5151515152 m/min. Myślałem, że ćwiczysz różowymi ketlami ale żona mnie skorygowała, że to "lawendowe". A jak pies ma na imię?
Bark wciąż boli, robię chyba z nudów bez ciężarów dziwne rzeczy, jak rozgrzewka przez schłodzenie dla wzmożenia cyrkulacji krwi około 9 minut. Boli i strzela mi coś w barku, przeskakuje przy pewnych ruchach, chyba ścięgno, dlatego nie zamierzam na razie ćwiczyć góry, aż do powrotu pełnego komfortu. Wcześniej niepotrzebnie za szybko wróciłem po [...]
ta linka w skakance musi być nieco cięższa ,sam mam taką rzemienną i na niej nie skacze się tak szybko jak np. na tej z gumową linką tak więc to w dużej części kwestia sprzętu ,te ze stalowymi linkami też są dobre ale jak jesteś początkujący to możesz się obić takową linką :D
Pozdrawiam wszystkich! nie no filmik mnie rozbawił, oczywiście,że to nie ja:P co do planu treningowego jest na mojej stronie, co do diety też tam jest... pytanie jak to zrobiłem? wystarczy pracować fizycznie, miec tylko 2 przerwy na posilek(trzeba miec na niego kase najpierw) potem szybko lecieć na trening na siłke... gdy zaczynalem prace wazylem [...]
R_93-Tylko ty lesucova to ty chyba nie widziales,np. foto jak mial 17 lat, chyba ze z twarzy ci chodzi ze podobny. Forma do przodu,wbijasz kg raz ze szybko dwa ze fajnej jakosci, chyba nie lecisz na kreatynie samej Zmieniony przez - dlonrA w dniu 2010-09-14 09:44:37
ja jestem osoba szybko regenereujaca się, także pobudzoną bez takowych supli, mój kumpel jest podobny, bral to i go nosiło na siłce jeszcze bardziej niż bez brania, smak okropny nie dobrze się robi od tego ale co tam zobaczymy czy coś da, to mono porównywalne jest do krety univeresala, a mono jak mono zawsze tak samo działa niezależnie od firmy
nie pompowałem się do nich wcale, wszystkie zdjęcia co daje z domu są bez pompy, nie tak jak te z treningu, wstałem na wage poszedłem do brata i cyknął mi parę fotek na szybko, mówiłem,ze się poprawia ale na to jeszcze trzeba ze 2 lata,żeby jakoś wyglądała i tak nie odstawała
http://www.rp.pl/artykul/624858_Kubica-zaczyna-rehabilitacje-.html Doktor Riccardo Ceccarelli, który od ponad miesiąca monitoruje sytuację Roberta Kubicy, uważa, że jakiekolwiek prognozy dotyczące powrotu na tory Formuły 1 są jeszcze przedwczesne. Polski kierowca cały czas przebywa we włoskim szpitalu w Santa Corona i nie wiadomo nawet, kiedy go [...]
Nie no po co bedziesz sie rozdrabniał na mete.Uderz odrazu omke !!!hehe.Po mecie jak ci szybko skoczy waga tak ci szybko spadnie.Dobra dieta+cieżki trening+suplementy=sukces A jesli bedziesz brał juz ta mete to pij bardzo dużo wody!!!
[...] niewłaściwie pielęgnowana powoduje że staje się cerą starczą.Około 20 roku życia pojawiają się pierwsze zmarszczki wokół oczu,ust i szyi.W tak młodym wieku wygląda jak pergamin.Głównym problemem dotyczącym tej cery jest trudność w wyprodukowaniu odpowiedniej ilości naturalnych tłuszczów... Źr. Dylewska-Grzelakowska ,,Kosmetyka [...]
Witaj, Organizm to potężna ale jakże " złośliwa " maszyna, bardzo szybko przyzwyczaja się do pewnych zachowań, do norm jakie mu narzuciłeś. Ot na własnym przykładzie, Kiedyś na treningu wytrzymałościowym ( jestem kolarzem ) trwającym 3 - 3,5 godz, byłem w stanie spalić 3 - 3,5 tys Kcal. Teraz, po 2-3 latach treningu, żeby spalić ten [...]
[...] bedzie ok Węglowodany: 395g Tłuszcz: 119g Jadłospis wygląda następująco: I POSIŁEK : Nestle Corn Flakes 120g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250g = 539 kcal // za malo kcla jak na sniadanie, i brak tluszczu, malo bialka za pol godziny bedziesz glodny, dodaj jakis tluszcz(olej lniany, oliwa z oliwek po lyzeczce albo orzechy najlepiej wloskie, [...]
[...] Trening 1. O MBR!!!!! Iza - muszę powiedzieć że masz niezaprzeczalny talent do układania treningów-koszmarów. %-) To już taki drugi w przeciągu tygodnia!!! Straszne to było jak dla mnie. Rozgrzewka: Orbi 10 min., HIM, HAM, Mawashi, barki. I póżniej: 6x kompleks sztangowy ciężar rosnący (6x6) MC, wiosło, zarzut, przysiad przedni, push press, [...]
Po prostu za szybko dawene sa stopnie instruktorskie ludziom z ulicy.Byle na trenigu w sanoku CK i jak zobaczylem co ten ich intruktor soba reprezentuje to mi rece opadaly. Jak mozna walczyc drewnianymi kijami od miotly w KC. Koles nie mial zielonego pojecia co robi.... "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"
Co do instruktorow-amatorow, to rzeczywiscie nie dotyczy to tylko CK. Ale - jak by to powiedziec - tak sie jakos sklada, ze w niektorych stylach jest ich dproporcjonalnie duuuuuuzo wiecej niz w innych. Zalezy, czy liderzy danego stylu wychowuja sobie dobrych instruktorow, czy tylko chce ich miec jak najwiecej... Wybielacz: J. Nycek prywatnie jest [...]
Po pierwsze skoro twoi koledzy tak rosną to zapytaj co oni przed Tobą ukrywają ... czyt. suple, koksy : ) Po drugie tak jak kolega wyżej wspomniał, że niestety ale jest coś takiego jak pompa po treningowa. Po za tym zalanie się tłuszczem i nabranie masy nie jest dość dużym problemem, jednak zdobycie czystej masy mięśniowej wiążę się z masą [...]
Tylko ludzie posiadający jakiś dłuższy staż treningowy nie będą potrzebowali takiej osoby jak patryk2703 bo wiedzą że to co pokazuje ( czasami w brutalny sposób, ale inaczej by chyba nie dotarło ) jest prawdą. Przeciętna osoba zaczynająca przygodę z siłownią nie ma pojęcia że naturalnie nie jest w stanie zrobić tak szybkich postępów, przez co [...]
SNiZ
